[問題] 有關脖子下方的胸肌

看板MuscleBeach作者 (胖子)時間15年前 (2010/10/20 21:53), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
小弟自考完研究所開始接觸重訓,有半年多的時間 常來版上參考各位前輩的意見 都蠻有用的 胸部訓練也有如摩西分割紅海一樣 出現的線條 但我想問前輩的是 脖子下方胸部的部分,大概有半徑五公分的半圓 比胸部其他部分來的塌 礙於手邊沒有相機不能拍照,真是不好意思 但是這個問題困擾我許久,也爬過文 沒有結果 所以懇請各位前輩為小弟指點迷津,拜託了!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.143.33 ※ 編輯: alienQbi 來自: 140.119.143.33 (10/20 21:54)
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10/20 22:37, , 1F
指點甚麼迷津? 是為什麼塌還是該怎麼練?
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10/20 22:39, , 2F
可以用蝴蝶機練內胸 但應該是你天生的肌肉形狀
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我想問怎麼練?不然看起來很奇怪!!
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上胸練大典吧
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我覺得純粹是你肉量不夠的關係 以前我剛練一陣子時也是
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奇怪上胸內側不太長肉 其實就是沒肉量 繼續練就對了
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蝴蝶機+1~~可以稍微調整手臂夾的高度(稍高一點)來夾~
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10/20 23:34, , 8F
多謝各位前輩,那我就用蝴蝶機繼續練就對了!
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10/20 23:35, , 9F
斜上臥推練一下吧.
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