[建議] 請板大們給我建議

看板MuscleBeach作者sam8050361 (小建)時間13年前 (2010/10/19 17:13)推噓2(2推 0噓 3→)

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我現在每天三餐正常飲食喝水每天逼自己喝2000cc 每天都抬腿以及仰臥起坐各100下伏地挺身兩組做到沒力小弟身材173/60 請問這樣持續三個月我的身材會變好嗎? 我查知識家他說伏地挺身想變壯的話不能每天做? 每天做的話是變結實是這樣嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.137.204.112

推

Shisonin

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Shisonin

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nedswans

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