[問題] 仰臥起坐時尾椎有聲音

看板MuscleBeach作者 (阿翔)時間13年前 (2010/09/23 22:18), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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在鍊往臥起坐的時候 尾椎常常和地板摩擦 會發出聲音 而且有時候感覺有點痛 請問這該怎麼解決? 這會有甚麼傷害? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.35.223
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09/23 22:32, , 1F
墊個瑜珈墊或是軟軟的東西吧！
09/23 22:32, 1F
推
09/24 14:47, , 2F
墊軟墊吧~ 我有椎間盤突出，以前不知道，學校體測給他傻傻
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在地板坐，作完後回家發現那邊瘀青，一星期後才消掉
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