[問題] 分多次練是否比較好?
想請問有健身經驗的老手們~
假如這次要練部位A和B
各個部位都練N組(一組幾下固定)
訓練部位A,卻在達到目標前因痠痛而無力(做了N/2組)
該情況下是否先換B比較好呢?
等B練完,體力恢復差不多後再繼續A(做完剩下的N/2)。
還是說盡量不要中斷,否則A就沒效果了?
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一次做太多組怕無力而導致姿勢不正確...
如果(N組)分成(N/M)組,並且分M次完成。(一組幾下固定)
盡量保持標準的姿勢訓練,是否會更好呢?
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