[問題] 有腰傷還適合練腰部的肌肉嗎
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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話說
這個暑假在家裡過的頗悠哉的
可是 太悠哉就會容易讓人癡肥...
所以想把把腰部的肌肉線條練的明顯一點
但是
我的脊椎前陣子不明的原因很痛
看了醫生之後
醫生說是我的脊椎裂開了
這樣子的我還能夠練腹肌嗎
我想要瘦小腹還有腰兩邊的肉
有機會嗎....
看過精華區的文章了
可惜資質不夠... 看不懂怎麼做
有哪位大大可以分享圖片教我怎麼做呢....((跪求
還有還有
如果不能練了
游泳的話有沒有機會瘦我想要瘦的地方呢??
第一次發文如果有什麼不行的地方
我會自己删的....
拜託了
之前就想好好練身體
有好多疑問 而不敢亂練
拜託各位了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.11.181
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