[問題] 單臂划船的訓練

看板MuscleBeach作者 (殘刀合劍斷血嶽 )時間14年前 (2010/08/10 16:36), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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20*3 分三組練 還是每次都拉到極限休息後在上 我是想練拉單槓的力量 目前用20磅的 大概作60下手就很緊繃了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.199.92
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08/10 18:26, , 1F
怎麼記得單臂划船跟單槓用的肌肉不太一樣...
08/10 18:26, 1F
推
08/10 22:13, , 2F
練拉單槓應該直接上槓拉吧~~至少也用個滑輪下拉
08/10 22:13, 2F
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