[問題]斜方肌

看板MuscleBeach作者 (yinchen35)時間14年前 (2010/08/02 22:45), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
小弟我是新手 173/63 偏瘦吧= = 由於是窄肩 所以開始練身體 但是每次做肩膀時 斜方肌已經很斜(算是有一點肉那樣) 所以肩膀都是三角形 怎樣練可以讓肩膀變寬但是平一點(平舉前抬舉我也有做) 煩請大大指教 違反版規請說在自D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.222.24.74
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08/02 22:50, , 1F
把三角鍊大
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08/02 23:00, , 2F
我斜方肌反而練不大...orz
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其實骨架是先天上的限制了
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重訓無法改變骨架大小
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重訓改變的是體態，進而產生視覺上的美感
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08/02 23:27, , 6F
了解 感謝以上大大解析 那我還是持續三角好了
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推
08/02 23:38, , 7F
1我ㄧ開始也想的跟你一樣 但練久了 站挺一點
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08/02 23:39, , 8F
感覺是便比較平坦 厚實
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推
08/03 01:53, , 9F
我也是斜方很斜，背肩包都會滑下來，很困擾 XD
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08/03 01:54, , 10F
話說三角比較偏兩側而不是上面吧?對肩膀不斜好像幫助不大?
08/03 01:54, 10F
推
08/03 04:45, , 11F
哭 我超平的..我想練斜....>"<
08/03 04:45, 11F
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