[問題] 不順

看板MuscleBeach作者 (LAOS)時間15年前 (2010/07/30 20:28), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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請問有時候在做動作時一個不專心常常"不順"到,雖然不至於無法再繼續 但是肢體會怪怪的,有點類似拉到或擠到那樣,請問這樣是要把上休息(那個動作) 還是繼續把今天的量練完? 這種情況發生時其部位通常會沒力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.154.102 ※ 編輯: LAOS 來自: 114.38.154.102 (07/30 20:28)
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07/30 20:31, , 1F
如果是精神無法集中，就休息吧
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受傷反而更多天不能練
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※ 編輯: LAOS 來自: 114.38.154.102 (07/30 20:32)
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要怎麼判斷算不算是受傷阿?
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推
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我最近也發現這問題 就是某個角度很緊很不順
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07/30 22:47, , 5F
我的作法是酸痛+緊繃就是有練到 陣痛關節痛就休息
07/30 22:47, 5F
推
08/01 01:22, , 6F
較小的肌肉束沒力了 大肌肉還有力 所以動作微調較難控制 :D
08/01 01:22, 6F
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