[問題] 做伏地挺身時腹肌在痛=.=+

看板MuscleBeach作者 (減薪的一年XD)時間15年前 (2010/07/22 17:06), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
這幾天開始想要練一下伏地挺身 大約練了快一星期吧 從一開始每天十下 到前天的早晚個一次 一次分兩組 一組十下 我知道很弱...請不要笑我 謝謝=.=a 結果今天早上做到作後幾下的時候發現腹肌在痛@@ 不過還是硬撐到做完 沒做就不會痛這樣 請問現在要怎麼辦@@ 是要開始練腹肌還是要休息?? 感謝!! -- 小弟是對練腹肌沒興趣 重點在手臂的力量... -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.11.58
推
07/22 20:00, , 1F
我覺得你是否腹肌力量太弱 還是姿勢錯誤...?= =a
07/22 20:00, 1F
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07/22 20:26, , 2F
樓上要解說一下正確的姿勢嗎@@
07/22 20:26, 2F
推
07/22 20:37, , 3F
就核心肌群還不夠強
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07/22 20:55, , 4F
所以是要先腹肌還是繼續ㄍ一ㄥ?!@@ 感謝~
07/22 20:55, 4F
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07/22 21:28, , 5F
繼續~
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07/23 02:09, , 6F
看起來好像是腹肌弱到不行 ..我好像有些太直接了sorry
07/23 02:09, 6F
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07/23 02:11, , 7F
還是繼續做伏地挺身就好了 加油
07/23 02:11, 7F
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07/23 08:23, , 8F
我本來就很弱 沒差的 感謝~
07/23 08:23, 8F
推
07/23 10:12, , 9F
板上常說 核心肌群還是要練的 腹肌
07/23 10:12, 9F
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07/26 13:26, , 10F
伏地挺身還是會用到點腹肌就是
07/26 13:26, 10F
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