Re: [問題] 請問新手建議花錢去健身房還是去學校便 …

看板MuscleBeach作者rtl0425 (愛吃鬼)時間15年前 (2010/07/01 17:26)推噓6(6推 0噓 7→)

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※ 引述《TaiwanROC (《昀華》)》之銘言： : 請問各位大大 : 如果有位新手沒練過肌肉(基本上可以說平常也沒有運動的習慣...) : (因此為了避免手無縛雞之力，所以想改頭換面一番) : 但又沒有什麼機會去打球等，而本身對游泳有恐懼症-.-....(有點孤僻) : (因此所有團體運動都打掉...) : 各位會建議這位新手去學校的健身房就好(但沒人指導) : 還是去找付費的健身房找教練指導？然後等幾個月後有概念後再回去學校省錢>///< : 基本上這位新手對運動概念非常匱乏，目前有在"看書"(但這應該沒什麼用吧= =) : 並強迫把自己丟上某個荒郊野外，然後再翻山走下來(最近開始爬山健行) : === : p.s. 非常在意一點，最近聽到有老師說，男生；如果不限時間， : 隨便伏地挺身都可以300下(慢慢做，但是連續) : 是真的嗎......聽了後突然認為自己要好好加強體能>///< : 希望在大四之前能培養好體力，去環島回PS 別人怎麼樣我是不知道但是以我自己來說當兵前聽說伏地挺身操很兇所以就每天做伏地挺身一天花個差不多一小時以35 30 25 20 15這樣依次遞減這樣算起來是125下可是呢明明就覺得應該還可以繼續做下去偏偏在做最後一組大概在120下附近的時候下去就有點控制不了上來怎麼撐就是撐不起來我才發現原來我自己的極限就是120下左右 (力竭乎?) 所以雖然說是不限時間不過在"慢慢做，但是連續"的前提下個人認為伏地挺身如果做"標準姿勢" "一般男生"是不可能到300下的那話又說回來老師說的並沒有強調標準姿勢所以那種快上快下用"彈"的做法很有可能被採用這樣次數會大幅提升但是我猜應該還是至少有一半的男生做不到300下所以看是不是那位老師周圍接觸都是體育生才會有這個誤解吧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.51.57

推

changjack15

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stanc1118

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stanc1118

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