[問題] 乳清蛋白與乳糖不適

看板MuscleBeach作者 (偉伯)時間15年前 (2010/06/05 03:25), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
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如果本身事有乳糖不適的體質 重訓完後 到底該不該喝增重蛋白 喝了又會腸胃不適 排出來 這樣重訓完後喝 到底事有沒有效用 還是本身體質不適 就不要喝了 增重變壯點 除了運動重訓 還得經過體質考驗 真懊惱... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.225.113
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06/05 03:30, , 1F
通常不會拉出來 至少我喝syntha沒拉出來過XDD
06/05 03:30, 1F
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06/05 04:15, , 2F
我加牛奶有事，改加水後就沒事了。單喝牛奶也沒事。
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推
06/05 11:25, , 3F
乳糖不適 恩 要買沒有乳醣的增重蛋白阿.....
06/05 11:25, 3F
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06/05 11:26, , 4F
我沒買過乳清啦 不過乳醣不適跟多攝取蛋白質無關吧
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先喝牛奶...乳糖不適通常有喝牛奶習慣就會好轉了
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只是前幾次還是會拉@@...我自已的經驗.只喝乳清是不會拉啦
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另外...不建議喝增重蛋白
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06/05 16:58, , 8F
乳清大多是不含乳糖的喔(認明lactose-free)
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06/05 16:58, , 9F
不是用牛奶泡的話應該還好喔
06/05 16:58, 9F
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