[問題] 額頭爆筋不用停止動作吧?

看板MuscleBeach作者kerry0496x (曉開)時間14年前 (2010/06/02 21:57)推噓15(15推 0噓 2→)

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我體型偏瘦，所以已經習慣爆筋了但是額頭爆筋還是頭一遭... 發生在昨天，我是在練腿，器材是臥躺後小腿往上抬施力處在阿基里斯腱附近，一組12~15下，做2、3組當時用了比平時重的重量但我第二組做到一半，往旁邊的鏡子看時，發現我的額頭爆了三條筋，中間那條特別明顯跟手上的爆筋有的比@@ 當下問了一位天天來健身房的老先生他認為是超出負荷了，要我做別的動作，我就先照辦了，先練其他器材了雖然我當時的狀態可以繼續做... 之後就去游泳放鬆今天做同樣器材時，刻意減輕重量了，但這次做了六下就爆筋了... 我不想等下去了，因此來這問問如果堅持下去，會發生什麼狀況? 我是想繼續下去啦，畢竟還不到極限就收，不習慣... 另外，看個影片輕鬆一下XDDDD http://www.nicovideo.jp/watch/sm10897520 http://www.youtube.com/watch?v=idLG6jh23yE