[問題] 腳會抖

看板MuscleBeach作者 (尼)時間15年前 (2010/05/29 19:56), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
留言4則, 4人參與, 最新討論串1/1
在做站著舉啞鈴的動作時 腳踝腳底的部份有時後會感覺沒力會稍微在抖 做的動作會被影響 不標準 是不是腳部的肌肉不夠強壯才會這樣（我腳很少在練） 如果是的話要稍微加強哪個地方呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.127.35.236
推
05/29 21:20, , 1F
你可以坐著舉或斜躺著舉 :)
05/29 21:20, 1F
→
05/29 23:26, , 2F
開始把腿排進課表加強就行了阿 :o
05/29 23:26, 2F
推
05/29 23:54, , 3F
我也會= =
05/29 23:54, 3F
推
05/30 19:49, , 4F
1.腿力不足(就是腳欠操 2.請坐着練 3.用45度斜板更有效果
05/30 19:49, 4F
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