[建議] 新手過瘦問題
小弟是健身新手，健身的目標為有線條，胸肌。
目前只有每天做伏地挺身20下，3至4組。仰臥起坐50下，啞鈴14P 20下(3至4組)
持續7週，由於考試關係，沒辦法每天花很長時間在練身體。大約都以1小時至1.5小時
為限。(我知道很不夠 = =) 不過我想培養健身的習慣，到考完試以後再更加強。
不過 我167公分 54公斤，經過7週有ㄧ點小成效。但照鏡子還是看的到肋骨...
過瘦問題似乎該從飲食跟健身一起?
不知道各位大大，有什麼好建議
不論是在飲食或是健身方面都行!
萬分感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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