[問題] 關於減脂一問題

看板MuscleBeach作者 (肌肉桃子)時間15年前 (2010/05/15 23:48), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
留言2則, 2人參與, 最新討論串1/1
請問如果要減脂，但不想要肌肉消太快，應該要吃多少？ （這期間會暫時停止重訓，只會大概做幾下維持，專心減脂） 1.吃到基代 2.吃到基代加上有氧消耗的熱量 3.吃到基代加上平常有重訓消耗的熱量 （吃的會偏重低脂高蛋白） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.135.244
→
05/16 08:36, , 1F
重訓\不要停..一停你會發現掉的比想像中快...
05/16 08:36, 1F
推
05/16 23:31, , 2F
這是個好問題 我是輸出>輸入 其他就看老天了
05/16 23:31, 2F
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