[問題] 槓片一定要加兩邊嗎？

看板MuscleBeach作者 (leisurely)時間15年前 (2010/05/13 19:11), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
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請問像蝴蝶機、滑輪下拉等有需要自己換槓片的機器 加重量時可以只加一邊，如5p或10p等小重量嗎？ 這樣會不會對機器有影響？ 還是一定要兩邊平衡加上去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.181.129
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05/13 21:03, , 1F
為什麼你會只想加一邊？
05/13 21:03, 1F
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05/13 21:08, , 2F
會不會有施力不均的問題呢
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05/13 21:10, , 3F
啞鈴只裝一邊有些不一樣的效果 http://www.eiyc.com/hammer
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05/13 21:42, , 4F
如果一邊只差5p應該還好~ 我握推一邊差5kg就脊椎側彎了
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05/13 21:54, , 5F
z大 可否分享經驗談 感覺上很可怕
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不是真的脊椎測彎啦~ free weight 一邊30,一邊25kg
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05/13 22:03, , 7F
舉起來脊椎會整各側向一邊,光是保持身體平衡就有點難度了
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05/13 22:05, , 8F
不過如果整體重量越重,相差的kg數就影響越小了
05/13 22:05, 8F
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