[問題] 該不該喝肌酸

看板MuscleBeach作者 ( 孤獨 的天秤)時間15年前 (2010/05/08 10:16), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
留言2則, 2人參與, 最新討論串1/1
請教一下 從大三開始重訓了四年~ 當兵停擺一年 現在出來工作 一個禮拜大概只能重訓二天吧 (賣肝族) 以前重訓完都是練完喝豆漿 身型還OK (當然跟版上各位大大筆相差甚遠) 最近發現都只能維持住原來的身型 (重量也上不去了) 這樣的情況有需要補充肌酸嗎??? 請建議一下 ,和推薦一下哪家的肌酸比較優~~ 謝謝~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.11.44
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05/08 11:52, , 1F
改善飲食以及訓練強度，應該比單純決定喝不喝肌酸還有用
05/08 11:52, 1F
推
05/08 14:36, , 2F
最近也是這樣,訓練重量上不去...不知道該怎麼辦
05/08 14:36, 2F
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