新手問題

看板MuscleBeach作者 (加油)時間15年前 (2010/04/17 19:37), 編輯推噓0(0推 0噓 4→)
留言4則, 3人參與, 最新討論串1/1
很基本的一個問題 是不是　隔天只要有痠痛感（不是拉傷）　就代表　重訓有用 但我知道　有用不一定有痠痛感 但有痠痛感　是不是一定代表有用 我指的有用　是只會讓肌肉長大的　身體健康的有用不算 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.172.91
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04/17 19:42, , 1F
/ 痠痛
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04/17 19:47, , 2F
我是想說　有時我做６組隔天會酸　　做三組　隔天也會酸
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且酸痛時間和疼痛度都剎不多　那是不是做３組就夠了？
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04/17 19:58, , 4F
強度都一樣?
04/17 19:58, 4F
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