[問題] 肌肉線條明顯
我很好奇一點
一般都說線條要明顯就是 1.肌肉大 2.體脂肪低
但是觀察一段時間，我朋友瘦瘦地 但是二頭肌肉線條很明顯
相對於我的手臂，看起來似乎沒啥線條 但是一比，我手臂快他兩倍。
雖然的確我體脂肪相對比朋友高很多
用手去摸手臂，二頭肌卻像是比較平緩的波峰
而我朋友 二頭相對尖的很明顯。
是想說這是因為天生基因問題，還是所謂訓練方式的不同
其中也讓我想到黃阿文書中寫到，每組做完之後 就會閉氣出力幾秒
會達到讓肌肉塑形的效果。
仔細看看健身房一堆大隻佬，有些體脂肪看起來也很低
手臂肩膀很粗，但是卻沒有相對明顯的肌肉線條
也就是不同肌肉之間區分並不明顯。
是否有特別的訓練方式 可以在固定肌肉量下 展現出最佳的視覺美感。
感謝看完^^ 希望大家不吝指教
～ps另外一問 健身房裡面通常設有沖澡的地方
為啥我常看到一些男生全裸露屌在那邊出入
是不會很介意，但是總覺得不舒服.......
這也是健身房的文化之一麼？？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.6.25
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