[問題] 胸肌使不上力
小弟是個新手
去了健身房一個月
腹肌、三頭、二頭等等其他部位練完之後都可以感覺到有練到以及變強的趨勢
唯獨胸肌，不知道該怎麼用力
臥推玩，胸肌會痠，但是三頭肌更酸
我胸肌跟三頭肌排在同一天練，舉不起來往往是因為三頭肌沒力了
是重量太重嗎，要調輕一點先找到感覺這樣嗎?
還有健身玩的收操要做些甚麼伸展? 謝謝各位
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