[問題] 慢跑後為什麼只有左腳特別酸?

看板MuscleBeach作者 (虎妞)時間16年前 (2010/03/18 10:19), 編輯推噓7(7推 0噓 13→)
留言20則, 13人參與, 最新討論串1/1
最近因為想減肥所以到家裡附近的公園慢跑~ 我發現跑完之後左腳都會比右腳來的酸，而且在跑步的當下會明顯覺得左腳的小腿前側 跟小腿後側小腿肚下方的肌肉有酸及再用力的感覺，可是右腳完全沒有這樣的感覺 ，請問這是代表我的慣用腳是右腳所以左腳比較沒力?還是我的慣用腳就是左腳所以左腳 在跑步時用力較多所以特別酸?或是根本就是我的姿勢錯誤.... 我越跑越擔心...QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.80.5.25 ※ 編輯: green00113 來自: 219.80.5.25 (03/18 10:25)
→
03/18 10:38, , 1F
你是不是都同一個方向繞圈圈跑步
03/18 10:38, 1F
→
03/18 10:42, , 2F
我都是逆時針跑..可是公園很大..有影響嗎?
03/18 10:42, 2F
※ green00113:轉錄至看板 FITNESS 03/18 11:04
→
03/18 11:12, , 3F
可能那公園靠近中間的地勢較高，逆時針跑左腳就會先著地
03/18 11:12, 3F
推
03/18 11:21, , 4F
我左腳韌帶受過傷 所以現在右腳都會出比較多力
03/18 11:21, 4F
→
03/18 11:22, , 5F
長跑過後會酸也都是酸左腳
03/18 11:22, 5F
→
03/18 11:22, , 6F
我覺得可能左腳肌耐力比較不足也有關吧
03/18 11:22, 6F
→
03/18 13:07, , 7F
我也會欸...
03/18 13:07, 7F
→
03/18 13:18, , 8F
即使都同一個方向繞圈圈跑步也不會哪一腳酸...
03/18 13:18, 8F
→
03/18 20:16, , 9F
左腳有踩到檸檬嗎?
03/18 20:16, 9F
→
03/18 22:22, , 10F
朝同一個方向繞圈圈跑步會造成外側的那隻腳比較吃力
03/18 22:22, 10F
→
03/18 22:23, , 11F
但原PO應該是雙腳用力不均吧
03/18 22:23, 11F
推
03/19 08:31, , 12F
踩到檸檬XD
03/19 08:31, 12F
推
03/19 09:07, , 13F
請問一直繞同一方向跑好嗎? 會不會讓兩腳用力不均?
03/19 09:07, 13F
推
03/19 10:54, , 14F
長短腳??
03/19 10:54, 14F
推
03/19 13:00, , 15F
應該跟跑步姿勢也有關 先去健身房跑步機邊跑邊照鏡子看看
03/19 13:00, 15F
→
03/19 13:01, , 16F
看一下兩腳姿勢是不是不對稱 盡量調整看看
03/19 13:01, 16F
→
03/19 13:02, , 17F
話說回來我好像也不太對稱 左腳肌肉比右腳重1KG
03/19 13:02, 17F
推
03/19 13:06, , 18F
肌肉差一公斤那很不對稱耶..
03/19 13:06, 18F
推
03/19 13:52, , 19F
很有可能我有記錯 因為那個數據我只有喵一眼XD 可能是整體
03/19 13:52, 19F
→
03/19 13:53, , 20F
差1KG 或是數字我根本記錯 不過確定是有左右腳不對稱就是
03/19 13:53, 20F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
‣ 更多 green00113 的文章
文章代碼(AID): #1BeOs_kh (MuscleBeach)