[問題] 練到後來覺得無力而非酸痛

看板MuscleBeach作者 (布達君)時間16年前 (2010/03/12 08:54), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
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用啞鈴在練二頭肌的時候 常常右手還能用標準動作 左手就感到無力舉不起來 必須靠身體晃動才能完成動作 因為不想左右不平衡 也不想造成傷害 所以這時候就會停下來 左手比右手沒力還能夠理解 可是左手的感覺是使不上力 就好像被下藥一樣無力 而不是像練其他部位一樣 先感覺酸然後生不如死@@最後才沒力 為什麼會這樣?? 當下練完能感覺肌肉緊繃 可是隔天都不會酸痛 感覺就是練爽的 請幫忙解惑 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.82.249.66
推
03/12 08:58, , 1F
你應該是先練右手才練左手吧??下次試試先左手再右手,
03/12 08:58, 1F
→
03/12 08:59, , 2F
疑...剛看到ID發現是學長 @@"a
03/12 08:59, 2F
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= =+
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03/12 13:18, , 4F
我是左上右下左下右上這樣輪流舉
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推
03/12 20:48, , 5F
我還以為樓上在打密技 = =
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推
03/12 20:50, , 6F
我自已會這樣是沒吃飯OR身體熱不起來的時候
03/12 20:50, 6F
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