[討論] 吃完晚飯後休息1.2個小時可以健身吧...

看板MuscleBeach作者 (公里)時間14年前 (2010/03/05 19:23), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 12人參與, 最新討論串1/1
我大部分都是6點多吃完 8點去健身 這樣會有影響嗎.. 因為之前推文有人說進食後好好休息... 所以想思考一下自己哪邊地方要改善 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.210.250
推
03/05 19:54, , 1F
我都直接去練
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推
03/05 20:18, , 2F
跟我一樣，我覺得OK！沒有消化不良的感覺就好。
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推
03/05 21:04, , 3F
我建議兩個小時 我的腸胃比較不好
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03/05 21:16, , 4F
我休息30分鐘就去練了 也都沒有腸胃不適....
03/05 21:16, 4F
推
03/05 21:23, , 5F
我也都停大概2 3個小時候再去耶 因為要順便有氧 感覺
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03/05 21:23, , 6F
剛吃飽去會怪怪的
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03/05 21:26, , 7F
如果沒做有氧且沒做腹部,30分鐘就去也不會有感覺
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03/05 21:32, , 8F
我都先做重訓 等練到腹部時都過一小時了
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推
03/05 22:13, , 9F
我都飯後一小時去慢跑,跑完就餓了,然後消夜吃的比正餐多...
03/05 22:13, 9F
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03/05 22:14, , 10F
雖然沒有瘦,但還是很靈活
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反而更
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03/05 22:23, , 12F
我不會吃太飽 過半小後就開始練
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03/06 00:44, , 13F
30 min 去重訓 我會吐
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推
03/06 09:32, , 14F
我都2小時以上才去 不然練腹肌會反胃
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推
03/06 11:15, , 15F
至少一小時吧...好歹讓食物進入小腸後再去
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推
03/07 01:39, , 16F
我五點吃 八點練 邊練邊打嗝
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