[問題] 小腿怎麼練才能變比較修長

看板MuscleBeach作者 (harryboy)時間14年前 (2010/02/20 19:31), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 9人參與, 最新討論串1/1
小弟我的小腿看起來一直很短 因為有一塊肌肉跟脂肪的混合體!! 想試試看練小腿肌肉 不過很怕會變成更大一塊肌群... 有哪種訓練方式是訓練小腿肌加上是長條狀的訓練嗎 小弟有爬過文 不過沒找到覺得合適的答案 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.130.174
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02/20 19:41, , 1F
慢跑加按摩?
02/20 19:41, 1F
推
02/20 21:48, , 2F
游泳~~
02/20 21:48, 2F
推
02/20 22:02, , 3F
長跑?? 看長跑選手腿都超細的
02/20 22:02, 3F
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02/20 23:34, , 4F
跑步反而常用到小腿 這樣不容易讓肌肉變成長條吧
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推
02/20 23:37, , 5F
但小腿脂肪應該會變很少~~還是會瘦吧@@
02/20 23:37, 5F
推
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這個天生的因素佔很大 我想無法強求吧 請看T-mac
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02/21 12:13, , 7F
抽脂 裹石膏
02/21 12:13, 7F
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02/22 15:38, , 8F
坐輪椅
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推
02/23 11:39, , 9F
砍掉重練
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