[情報] 練肌肉 吃肌酸? 沒必要啦

看板MuscleBeach作者 (到底要怎樣哩? KS)時間14年前 (2010/02/20 03:30), 編輯推噓4(5推 1噓 10→)
留言16則, 12人參與, 最新討論串1/1
【聯合晚報╱記者陳珮琦/台北報導】 2010.02.19 12:34 am 男性為了練肌肉，有不少人服用肌酸，甚在健美界，也傳有不少選手為在短時間內，練就 一身肌肉，而「打藥」，據說韓國不少男星就是注射或是服用類固醇等藥物，才會擁有令 粉絲著迷的好身材；不過，運動健康學會指出，國內現階段對肌酸雖無管理辦法，但因有 些人服用後可能增加心臟負荷、出現腸胃不適等症狀，腎功能不佳者甚至還可能導致腎臟 衰竭。 體適能教練威廉表示，許多國家的選手上場比賽前服用肌酸，用來增加肌肉的能量或體力 ，其中又以最需要肌肉爆發力的運動，像舉重、游泳等較為常見，不少在健身房練肌肉的 男性也會使用肌酸，希望能增加肌肉。 也因此在網路上的拍賣網站出現販售肌酸，但價錢並不便宜；運動健康學會表示，肌酸既 非毒物、也不是食品添加物，現階段找不到相關法令管理，因國外有報告顯示，腎功能不 佳者服用後可能出現腎衰竭的情況、增加心臟負荷或出現腸胃不適，有人因為服用後爆發 力太猛，導致肌肉拉傷。 而在國內健美比賽，雖然禁止選手注射或服用類固醇等藥物，但大多數比賽主辦單位並未 嚴格對選手進行藥物檢測，據了解，「打藥」的健美選手大有人在，其實選手有無注射藥 物，內行人一眼就看得出來，「他的肌肉會像充氣般，隨時都是漲漲的，一團一團地，就 算不用力使勁，肌肉就是繃著…」。 威廉教練說，肌酸其實可從肉類等食物中攝取，市售的肌酸只是萃取物，一般人並無額外 使用肌酸的需要。 【2010/02/18 聯合晚報】 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.235.242
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02/20 06:02, , 1F
肌酸，類固醇，這篇到底是在討論甚麼？
02/20 06:02, 1F
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02/20 06:03, , 2F
說實話肌酸很便宜，你想想你要吃多少牛肉才能攝取到。
02/20 06:03, 2F
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02/20 06:04, , 3F
我好奇一問，原PO看完這篇文章後，你想到甚麼？
02/20 06:04, 3F
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02/20 07:32, , 4F
一般人的認知 又把兩者混為一談了
02/20 07:32, 4F
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02/20 10:12, , 5F
吃推有的沒的又不會比較強,只吃些正常食物又練的強才利害
02/20 10:12, 5F
推
02/20 10:43, , 6F
沒有要比賽 純練好看的 本來就沒有必要吃那些營養品
02/20 10:43, 6F
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02/20 10:51, , 7F
不同意吃正常食物又練的強才叫厲害 給你那些營養品你
02/20 10:51, 7F
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02/20 10:52, , 8F
也不一定練得出來
02/20 10:52, 8F
推
02/20 10:57, , 9F
回應3F，有時候吃營養品的目的是為了方便。
02/20 10:57, 9F
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02/20 13:35, , 10F
等練到瓶頸再吃 很多人一開始練就吃了 其實沒必要
02/20 13:35, 10F
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02/20 14:08, , 11F
關鍵字是"一般人"並無額外使用肌酸的需要
02/20 14:08, 11F
推
02/20 22:53, , 12F
肌酸對競技性運動員好處可多了...
02/20 22:53, 12F
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02/21 17:52, , 13F
只要有心～喝水都會腎衰竭
02/21 17:52, 13F
噓
02/22 15:34, , 14F
陳珮琦在亂寫什麼鬼
02/22 15:34, 14F
推
02/23 01:18, , 15F
亂寫一通
02/23 01:18, 15F
推
02/25 23:00, , 16F
肌酸..很便宜啊。問題是....吃了就愛上了怎麼辦？
02/25 23:00, 16F
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