[問題] 不用啞鈴椅or推舉椅的上胸&胸肌鍛鍊?

看板MuscleBeach作者elvisa (GAY你媽!!!誰改的?!?)時間16年前 (2010/02/16 00:23)推噓4(4推 0噓 3→)

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房間小, 擺啞鈴椅和推舉椅都擺不下我目前想到的方式如下: 想辦法伏地挺身加重量, 可是槓片怎麼掛身上還沒想出來床上稍微用枕頭把背墊高些, 讓臥推手肘到底下時, 不要碰到床面即可可是練上胸需要斜推, 沒有斜版的話, 就沒法練了目前還想不出替代斜版的方式請問大家都怎練啊? -- ㄚ(ㄨ_ㄨ)ㄚ凸(ㄒ_ㄒ)凸 \(ㄇ_ㄇ)/ ^^^^^^^^^ ^^^^^ ^^^^^ 這是注音文,這是注音文,這是注音文........ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.211.106

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hally

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supermax

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bigcow637

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