[問題] 練胸肌而不練到斜方肌的方法

看板MuscleBeach作者 (研究生)時間16年前 (2010/02/14 09:38), 編輯推噓11(11推 0噓 8→)
留言19則, 18人參與, 最新討論串1/1
最近開始練肌肉 從亞玲跟伏地挺身開始 想說從胸肌當成重點開始 但是因為本身比較常穿襯衫 所以不太希望練到斜方肌 想請問一下能否說明哪種動作比較符合我的這種期待呢 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.139.109
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練胸肌會順便練到斜方肌喔? 我還是第一次聽到耶! XD
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練上胸的時候有可能...不過還是別想太多
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聳肩的狀況下就會了，這是挺常見的錯誤
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聳肩就會練到斜方 請注意姿勢正確性!
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穿襯衫有很強的斜方肌,很好看阿...
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有斜方 穿衣服才好看啊
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很多人不想練斜方.....問題是斜方有那麼好練嗎?
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這是太壯文嗎？
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男人穿襯衫要胸挺肩寬背厚把襯衫撐起來才好看... 重點:撐起來
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胸、三角、斜方、背加起來就等於是一個衣架，你確定不練？
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斜方跟其他部位比起來 的確是比較好練...通常練上半身姿勢錯
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誤的話 斜方很容易練到....只是要練大也不簡單就是了
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我比較想問有什麼方法可以兩個動作就練完上半身...
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胸背肩手四個部位，沒有兩個動作解決的..
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我比較想知道怎樣可以把斜方練好QQ
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啤酒肚也是個衣架
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斜方真的很好練。XD
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02/15 14:40, , 18F
我也覺得斜方對襯衫滿重要的耶....加減練一點吧
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鈄方沒刻意練，也是沒有那一塊。很少人擁有明顯鈄方肌
02/16 11:16, 19F
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