[問題] 手腕腱鞘囊腫練重訓的問題?

看板MuscleBeach作者 (hi@@N  ￾ ￾ )時間14年前 (2010/02/03 19:43), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 5人參與, 最新討論串1/1
各位好 小弟的手腕有手腕腱鞘囊腫 請問能藉由帶手套或是護腕 來改善重訓時所造成手腕的不適嗎?? 可以請教也有此症狀的前輩如何克服 謝謝解惑 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.99.59.154
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02/03 20:09, , 1F
手腕的動作要停練 就好了打電腦的手勢要調好比較重要
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02/03 20:11, , 2F
基本上打電腦的手勢姿勢不良會加重的比較多
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一般純重訓的手勢 很少能做到腱鞘囊腫發炎
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所以說像臥推那種動作還是可以做嗎?
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02/03 21:40, , 5F
我也腱鞘囊腫過　要休息一陣子才會好　這段時間請不要做
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重訓　不然不會好（僅限於會用到手腕的部份）腿還是可做
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痛的話 手碗的動作要停..要休息 要改善生活使用手腕的姿勢
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02/04 02:27, , 8F
要休息或開刀 不然不會好
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02/04 02:28, , 9F
"羽球版"有人分享過 中醫『五行相生相剋』療法 感覺不錯
02/04 02:28, 9F
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02/04 02:32, , 10F
#16shgSKb (Badminton) 這一串討論串看一下 是否跟你症狀相似
02/04 02:32, 10F
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02/04 13:17, , 11F
肌內效貼布,我一年的囊腫貼了五天就消了...可以試試看
02/04 13:17, 11F
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