[問題] 請問電腦人練到的部位
請問一下電腦人訓練到的部位是上腹部還是下腹部呢?
我每次做完都是上腹部比較酸
可是我是想練下腹部, 有什麼推薦的動作嗎?
另在詢問一下:
小弟我脂肪最容易就是在下腹部堆積
目前我的菜單是:
1) 每週3次跑步, 一次5km+, 跑步速度在8~9km/hr
2) 每兩天電腦人操一組外加滾輪跪姿50下
這樣針對瘦下腹部有效果嗎~?
或是還有什麼方式可以讓我快速瘦下腰呢~?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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