[問題] 請問練胸肌

看板MuscleBeach作者 (游泳陽光單純)時間14年前 (2009/11/12 14:46), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
留言4則, 4人參與, 最新討論串1/1
各位板友好 之前查版得知胸肌練一天 應休息兩天後才能繼續練 但最近不之位什麼... 練完當下 胸肌會酸酸的 但隔天胸肌就完全不會酸 那這樣 是否我可以隔一天休息就好 不要休息兩天? 以免刺激量不夠@@? 先謝謝各位了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.234.238
推
11/12 15:07, , 1F
如果真的有練到胸肌,應該會酸個幾天,你PO一下菜單?
11/12 15:07, 1F
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11/12 16:07, , 2F
其實也不是說休息兩天 應該說等你不酸痛修補完才練
11/12 16:07, 2F
推
11/12 17:24, , 3F
你胸肌做往內擠壓的動作也不會酸嗎？＠＠
11/12 17:24, 3F
推
11/12 22:54, , 4F
可以順便問練完打噴嚏胸口會痛也是運動傷害嗎？
11/12 22:54, 4F
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