[心得] 站姿滾輪終於做起來了

看板MuscleBeach作者 (給我樂趣)時間16年前 (2009/10/28 23:02), 編輯推噓15(15推 0噓 6→)
留言21則, 18人參與, 最新討論串1/1
練滾輪也有一段時間了，兩個月左右 之前站姿滾輪最好只能做2下吧! 所以都是用跪姿做 每組30或40下 每次總數加起來大概90~130不等 今日心血來潮想檢視一下練習的成果 結果竟然連續做了10下，後面幾下很吃力 休息一會，再做一次，也是連續10下，比較沒這麼吃力 心情整個非常開心 雖然只有10x2，但已比之前進步不少 以後練習可以開始進階到站姿滾輪了 跟大家分享喜悅的心情應該不會被噓吧 Yeah!! -- 這是一條漫長的路 http://www.wretch.cc/blog/rainsong -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.105.165
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鼓勵鼓勵 :D
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體脂低真的很漂亮 不過建議練下腹 你的肚子會更漂亮
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可以多兩塊腹肌出來 會很猛
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我的目標也是下腹那兩塊~會繼續努力的~變的跟你一樣猛 XD
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體脂真的很低腹肌超明顯，血管也是QQ
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體脂低好羨慕阿 我也該體脂囉@@"
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這身材還真好阿 好羨慕 體脂低喔
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10/29 13:12, , 8F
看起來好老成!!!
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這是傳說中的半肉半筋嗎？
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多練下腹真的會更完美
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老成+1
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這不是宇哥嘛? 哈哈 學長好!
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好棒!
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這爆筋的太猛了，很有霸氣。 腹肌好屌... 推~
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天阿血管人
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血管真的有點嚇人~~不過腹肌真羨慕!!我練腹肌背後的兩
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條肌肉都會痛 不知道是什麼原因? 有人可以幫我解惑嗎?
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有時候睡覺起床也會很痛!!是病了嗎?
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下背的問題 板上有文 還有半仰臥起坐 crunch
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猛阿!
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男人配上肌肉 MAN翻了
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