[問題] 減肥後.腰型如何好看?消失

看板MuscleBeach作者時間16年前 (2009/10/15 12:08), 編輯推噓6(6016)
留言22則, 14人參與, 最新討論串1/1
  小弟小時後胖過,到現在瘦了之後,因為胖的時期跟現在的身高差沒很多,以致瘦 下來後雖然穿衣服看不出是胖,可是脫下衣服後,因為我屬於骨架叫寬的,胸部自然就 比較挺一點,可是照鏡子看到的卻是葫蘆,穿上衣服是很好看沒感覺,可是一脫掉就... 我很努力仰臥起坐了...慢跑也有,75->63 身高170左右....還有什麼方法能讓身形有倒 三角嗎...我也不需要像健美先生這樣,只求緊實了.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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唯一的方法就是,想練的跟健美先生一樣~
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骨架寬又170/63,這樣沒有腰身嗎?
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每天都拉點單槓,過點日子就有倒三角了
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170/63沒有練肌肉的話,其實還是有點小胖,不會感覺很結實..
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所以,解決方式是,原po一起加入健身行列吧!!
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我有測過體脂肪指數...13左右耶...這樣算高嗎...?
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如果沒有背肌又沒屁股的話,怎麼瘦腰都會不太明顯
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13不高,普通低
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推ho 大, 這是視覺上比例的問題
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不過我猜那葫蘆可能是瘦下來之後的皮 0.0
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我只有28腰 XD
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練背吧,翅膀要先出來~
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我只有26.5腰...
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我光是骨頭就32腰了,大家腰都好細QQ
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請問你們說的拉單槓是拉著讓身體自然下垂,還是反手把身體舉
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起來@@?,一次幾下呢@@?
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我腰圍最大到36...現在大概31~32
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我也想32ˊˇˋ
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減肥後下腹那一圈非常難瘦 有部分是皮 我自己是無解
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今年四月開始健身前37腰,目前33腰,超有成就感的
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體重都沒變,但是覺得身體越來越瘦,胸部越來越小XDD
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板上前輩講的對,體脂肪減下來以後,才知道其實自己肌肉不大
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