[問題] 是肌力不足? 還是姿勢錯誤?
我是按照
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722
去用伏地挺身來練胸肌的 以前上半身幾乎沒有鍛練過
目前是170/78
我照這個流程做完之後是手臂力竭緊繃, 但胸肌只有微微的感覺而已
這樣的話是我施力的肌肉用錯? 還是輔助肌的肌力不夠?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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