[問題] 高蛋白奶粉

看板MuscleBeach作者 (Joshua)時間14年前 (2009/10/03 10:24), 編輯推噓7(7推 0噓 24→)
留言31則, 16人參與, 最新討論串1/1
小弟覺得自己太瘦了 173/57 感覺吃的沒比別人少可是都胖不了 聽說吃高蛋白奶粉可以讓體重增加一點 可是爬文大家很像都要配合重訓 可是小弟因環境關係要去重訓室很像沒有那麼方便 想請問可以喝高蛋白奶粉配合自己在家自主的伏地挺身or仰臥起坐之類的 這樣可以嗎? 以前我平時有空都會去打籃球 可是今年剛升上大二 課業很重所以就比較少去了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.142.28.250
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置底
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不用買什麼奶粉了 三餐吃多一點 不然一天吃個四五餐好了
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只吃三餐如果體質屬於體重不易上升,57kg不意外
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如果錢多想買就買阿,只做仰臥起坐和伏地挺身肉量能多多少?
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就是都吃不胖才想找尋其他方法 我也不是想練到很壯
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只是想讓自己看起來沒那麼瘦弱而已
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那請去FITNESS版 然後你剛剛說到被噓點了...
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你買啞鈴在家練 三餐正常吃 會比這有用多了...
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買乳清的錢不如拿去買啞鈴會比較實用
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你如果在家只是浮力挺身 仰臥起坐 那不需要喝 浪費錢
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不過錢太多也是可以喝
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練到很壯不是想不想的問題,而是能不能的問題
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都爬文了怎麼不乾脆爬徹底一點,如果不想付出努力
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那你一輩子都只能這麼瘦
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推
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我很好奇 究竟是什麼樣的大學 大二會課業重的 @@"
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cheany你可以來試試看我的高微...我是不知道原PO怎樣啦
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推
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呵呵 只能說 時間是自己找出來的 當我還是每天工時15個
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的RD 也還是可以抽出時間來練的 要不要做而已
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推
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是沒錯XD 我也擠得出時間!只是會很緊迫XD
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推
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學校重訓式開的時間會沖到
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我念化工系 平常下課我都要去打工所以真的比較忙
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好孩子
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可是我覺得你好好吃東西比較實在，真的
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推
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扶地挺身做到沒力，休息一分鐘再做到沒力
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重複數次，以取得成效
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高蛋白亂喝 不怕傷腎臟嗎??
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樓上..水亂喝,不怕傷膀胱嗎?
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我爬文很像說喝高蛋白不會傷腎耶...
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10樓大大說的浮"力"挺身...感覺好強大啊...
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推
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那篇文我也有看到，說是尚無根據的樣子所以很放心的喝了
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11/26 11:17, , 31F
什麼都叫人自己去查這個板也不會有什麼人來了吧
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