[問題] 單槓正反手握的差別

看板MuscleBeach作者 (玩我球)時間14年前 (2009/09/18 01:51), 編輯推噓11(11推 0噓 1→)
留言12則, 10人參與, 最新討論串1/1
請問正反手的差別 是不是在於正手(手背向自己)是練背 反手主要是用手的力量? 因為學校老師考單槓規定是要考反手 我想針對局部加強! 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.20.91
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09/18 03:57, , 1F
反了
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09/18 08:12, , 2F
反手比較容易出力 跟正手比起來簡單多了 你就練二頭就行了
09/18 08:12, 2F
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09/18 10:37, , 3F
早期練單槓，不就是為了爬牆嗎？ 老師居然考掌心向內...
09/18 10:37, 3F
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09/18 10:40, , 4F
掌心向內注重"二頭"跟"前臂"的力量，還可以跟胸部借點力
09/18 10:40, 4F
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09/18 13:29, , 5F
考反手比較容易呀 考正手可能會操掛一堆人
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09/18 14:50, , 6F
反手主要也是練背，只是比較容易借力 只靠二頭拉全身 很威
09/18 14:50, 6F
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09/18 16:02, , 7F
了解:D 感謝啦各位!!!
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09/18 20:38, , 8F
腹肌夠強的話，應該也不難拉
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09/19 00:20, , 9F
引體向上跟腹肌有關係喔??
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樓上 可以用腰甩阿 可以多10幾下 可是每下效果打折就是
09/19 09:14, 10F
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09/19 15:17, , 11F
樓上這樣腹肌容易拉傷，脊椎也會受傷
09/19 15:17, 11F
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考嚴格一點的話直上直下 甩再多次都不算!
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