[問題] 該不該繼續喝喝奶蛋白...
我最近腹肌快不見了
稍微有小腹
但是每次做完重量訓練還是一樣喝奶蛋白
目的是希望把胸肌和二頭肌練大
腹部也因為最近有小腹了所以開始增加訓練量...
目前的體格:170CM/73KG
我不希望自己又瘦回6xKG,而是要體重重但是看起來就是要很壯
幾天下來發現小腹沒變回腹肌,我開始猶豫以後做完重訓該不該喝奶蛋白了??
請問我該不該繼續喝奶蛋白呢?
PS:我的腹肌不是因為喝奶蛋白才變胖的喔...是因為有好一陣子我都沒練身子所以才增重到73
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◆ From: 61.224.106.242
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感謝~我瞭了!之前因為體重都沒因為肌肉而變重,困擾太瘦,打腫臉充胖子了 哈哈~
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