[問題] 減肥後，袖子的肩線下滑了

看板MuscleBeach作者 (藍色的憂鬱)時間14年前 (2009/08/29 22:27), 編輯推噓15(15推 0噓 10→)
留言25則, 18人參與, 最新討論串1/1
由於減肥的關係，肩膀上的肉肉變少了， 導致穿衣服的肩線對不準，而且穿無袖 長服時，可以看到肩上凸起來的骨頭， 有點難看，爬了一下穿衣服好看的文， 有點不知該如何處理這個問題。 我想讓肩膀看起來水平一點，而且不要 看到肩上的骨頭，這需要練斜方肌、三角 肌？？還是練其他的肌肉呢？？ 家中只有錏鈴，只靠這個有辦法做嗎？ 附圖：http://member.giga.net.tw/s41089/003.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.70.198.108
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你慘了，趕快喝紅水吧....
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三角 不送 掰
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有圖嗎
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上半身全練就對了
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※ 編輯: ruthenium 來自: 61.70.198.108 (08/29 22:55)
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圈的有點大，你是指斜方肌嗎?
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不過你圈的部份還是三角比較多，練三角吧不過還是建議
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你斜方三角都需要
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一起練免得比例詭異
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感謝各位
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柚子是男人還女人? 會不會瘦了?
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太
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好可愛XD
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太瘦了，減太多嗎?
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這種身材的人應該要增重才對....減過頭嗎?
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現在178cm/71kg，因為有在騎公路車，大腿壯一點，上半身
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顯得有點單薄。
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不太像71公斤 XD
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只看那張圖大概是50公斤吧
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?是很高興看到無袖上衣變成超短袖上衣...
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圖還滿像50kg的.......
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71？？？？？？ 肌肉骨頭密度太驚人了吧
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他一定是下半身超強大的鄉民!!
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啞鈴上舉或側舉或划船 但側舉重量不能太重 姿勢會不正確
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上舉用槓鈴可以嗎？因為我的錏鈴重量是固定的，槓鈴可調
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上舉可以吧
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