[閒聊] 自己也能算每分鐘運動消耗幾大卡吧

看板MuscleBeach作者AZOIC (無生)時間15年前 (2009/08/16 11:57)推噓5(5推 0噓 2→)

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首先這個算法會有一點誤差值但基本上是還滿準的接下來要認識 MET數可以google MET數了解一下 google出來的第一個網站就介紹得不錯了定義上人平躺休息所需的MET數為1 刷牙 2MET 其他數值可以參考網路上至於做愛ㄧ般定義為5MET(此數值不適用於西斯版鄉民) 接下來快速的計算自己每分鐘正在消耗多少大卡吧首先當60公斤重的人維持1MET ㄧ分鐘就剛好等於消耗了一大卡所以睡覺也會耗能是正確的所以60公斤的人光是睡一整天24小時也就是1440分鐘也就要消耗1440大卡這也就是健康教育有教男生每天最好攝取2200~2700大卡 (這數值我不確定歐) 女生平均比較輕所以建議的攝取量比男生少1900~2400大卡 (應該吧) 攝取多用得少累積下來就會胖囉那60公斤重的人連續做愛60分鐘呢那就是60*5=300大卡囉所以做愛也滿耗能的接下來同樣做愛60分鐘但體重是100kg咧那就是 100kg/60kg * 60min * 5MET = 500大卡所以較胖的人耗能較多囉嗯... 以上希望這樣對板上各位有幫助 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.83.115.208

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shouea

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AZOIC

08/16 12:38, , 2^F

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lsj168

08/16 13:28, , 3^F

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