[問題] 體脂低的人 有養強嗎?

看板MuscleBeach作者 (夜牧人)時間15年前 (2009/07/31 22:51), 編輯推噓16(16推 0噓 18→)
留言34則, 19人參與, 最新討論串1/1
時間: Fri Jul 31 22:51:30 2009 今天軍中的長官說 只要你減脂到15以下 胸肌跟腹肌就會出現了 但一直加強強度和喝高蛋白 真的沒必要 他說你看那些肌肉量很多的人 他們3000跑的進15分之內嗎? 有的連3000都跑不完 在軍中需要的是體能 你的肌肉量越多 反到是你的包袱 而且你的肌肉一但不練 你會肥的很快 所以他勸我們 身材標準就好 不用刻意去練 反到是有氧的運動多做一點 增強體能 身體會更健康 請問一下 我軍中長官的話對嗎? 還有那些肌肉魔人是不是體能都很差 3000都跑不完?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.170.158 ※ 編輯: assamplifier 來自: 123.194.170.158 (07/31 22:51) ※ 編輯: assamplifier 來自: 123.194.170.158 (07/31 22:52) ※ 編輯: assamplifier 來自: 123.194.170.158 (07/31 22:53)
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大T 標題 剩最後一個養了
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看你是練肌肉大塊還是肌耐力吧
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跑步心肺功能也是很重要,如果一個人有在重訓又有常再練習
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長距離跑步的話,那體能很差這個論點就不會成立了吧
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何況3000很短,身體練漂亮的人基本上有氧也少不了..你長官
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的論點只是為反對強詞奪理吧.肌肉不練會胖很快這也很怪..
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是當教官的料....
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不見得，看自身觀念，有些人堅信過度有氧會燒肌，有些則否
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軍隊裡一堆嘴砲嘛...聽聽就好 以自己所知的知識為準
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但那種能練的好，只能說看天份看條件跟付出了
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我記得我當兵時..連長都會在終點線計時15分鐘
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沒跑完放假都是點放..所以連胖子肥肉一圈的也都15分跑完
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1.每個人目標不同，自己選擇 2.不一定，要看情況
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你長官是依照軍人的標準 不能說他全錯
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我也覺得長官說的部分是對的,有些地方沒解釋清楚易產生誤會
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當兵的確不需要猛暴肌肉男,看那些特殊兵種的有幾個大隻佬?
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罷部分屬"精悍"的體格,肌肉不練很快會變胖也沒錯啊!你平常
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有在練,需要較多的養份,問題是很多人不練之後,飲食並沒有跟
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著降下來,當你身體已不需要那麼多養份來維持,那多餘的攝取
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量不就是日後肥肉的來源?
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長官多的是你會肥的很快,並沒有說你的肌肉會轉換為肥肉啊!
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當特戰肌肉大被射中面積也大吧 顆顆
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當兵需要體能沒錯 肌肉反而是包袱我倒不認同...
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肌肉要變成包袱應該是金字塔頂端神人等級了
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我新訓的時候好像跑前五名,當時110kg....
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不練的時候別吃那麼多不就得了,用限制錢花費去控制
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當兵這麼拼幹嘛 錢又不會比較多 你怎麼知道這些肌肉魔
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人有沒有認真在跑
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肌肉魔人體能都很差?只是沒專精在耐力 心肺上哪來的差?
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推樓上...有肌肉不代表沒心肺阿...拜託
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美國大兵不是都很壯嗎
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至少電影裡面那些都是啊
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美國大兵都超壯~
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摔角選手沒體能和厚度怎麼打!!~
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