[問題] 受傷後訓練的建議

看板MuscleBeach作者physiology27 (希望能相隨,夢還是最美)時間15年前 (2009/07/29 15:00)推噓3(3推 0噓 4→)

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此板若沒有先看新手區概念而PO文會被X很大>>> 但小弟情況有點不同，知道會被X還是抱著誠心來發問!! 原由．年初時小弟肱骨粉碎性骨折<上手臂接近手肘處裂成四塊> 每個月固定回醫院看復原情況，大概六月初，醫生表示「骨頭斷裂處都已經合起來了」然後看另一個角度X光片又說「但中間並沒有全好」>>>意思是說呈中空狀想求板大建議，目前情況我能做哪些訓練來加強受傷肢<右手>以及連帶關係的胸肌群現況條件：五磅啞令X2 雙手可支撐上半身<伏地挺身未嘗試> 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.218.213.119

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willie666666

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