[討論] 二頭肌腱越來越痛

看板MuscleBeach作者 (冰靈柚葉)時間15年前 (2009/07/24 23:39), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 6人參與, 最新討論串1/1
請問是不是該看醫生了 已經痛三天了 一天比一天痛 痛的部位是二頭肌靠近手肘的那處肌腱 手都沒辦法伸直了 而且能伸展的角度越來越小現在幾乎只要伸90度就會疼痛 一種緊蹦的刺痛感 像把筋拉很緊那樣 請問這樣是有出什麼問題嗎？ 我做的運動是舉16磅的啞鈴 每組二十下(補很大) 做三組 刺激二頭肌 左手一組的次數比右手少些 也是三組 做到力竭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.181.79
推
07/25 00:10, , 1F
呃 真的不行就掛急診吧 手臂一邊只有一條呀 要珍惜 囧
07/25 00:10, 1F
推
07/25 00:58, , 2F
剛開始健身嗎? 還是久久沒練回來練?
07/25 00:58, 2F
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07/25 00:59, , 3F
我太久沒練重新開始也會這樣 兩手伸直時 彎曲處會痛
07/25 00:59, 3F
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07/25 01:00, , 4F
咬緊牙根 慢慢的伸展 + 適度的按摩 大概三天左右會好~
07/25 01:00, 4F
推
07/25 03:59, , 5F
沒錯 忍一下 慢慢拉開...常常去伸展他 會比較快好..
07/25 03:59, 5F
推
07/26 00:46, , 6F
你去也是打鬆弛劑而已,那邊是大腸筋,你的姿勢一定有問題
07/26 00:46, 6F
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07/26 00:51, , 7F
做的時候虎口別朝上,很多動作都會重複用到那條筋,易發炎
07/26 00:51, 7F
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07/26 00:58, , 8F
叫你去按摩好像有老王賣瓜的嫌疑,不過,你還是去吧
07/26 00:58, 8F
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07/26 01:10, , 9F
算是剛開始吧囧，以前都不知道組數是什麼自由練習
07/26 01:10, 9F
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07/26 01:11, , 10F
謝謝各位的建議<(_ _)>，小弟已經去看過中醫了
07/26 01:11, 10F
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07/26 01:12, , 11F
方法不外乎冰敷、內服、藥膏、推拿
07/26 01:12, 11F
推
08/06 21:54, , 12F
之前第一天練完沒收操 一樣的痛法 一個禮拜後自然好...
08/06 21:54, 12F
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