[問題] 瘦變胖(重)不容易
現在的我19歲
從小時候到現在 我好像都是以"小白臉"的稱號出現
沒有男生所該有的膚色(我不要這麼白 可是曬完一段時間又變白了)
沒有男生所該有的肌肉(應該是說連肉都快沒有了)
身高177 體重52(有時還會減少)...我姑姑都說這跟Micheal Jackson有甚麼差
我很想增重
可是我腸胃吸收不好(醫生只會說 甚麼都不會)
我脊椎也有彎曲(彎的很誇張 但由於平常我會要求自己挺所以看不出來)
我想像一般人一樣 至少可以撐起衣服
不要像是一個活在世界上的死人
有甚麼方法可以使自己可以健康的增重
假如真的要找一家健身房訓練 19歲可以嗎??台北有哪個是學生比較能支付的??
假如不在健身房練 在家可以加強哪些肌肉上的訓練
最重要是哪些飲食可以使自己增肉而且很健康??
我真的很需要大家幫忙><
無名:http://www.wretch.cc/blog/goyoga0520
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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