[問題] 舉快跟舉慢的差別？

看板MuscleBeach作者 (It's my life)時間15年前 (2009/06/08 23:29), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/1
在健身房有時候看到有人是比較大眾化的 舉的速度普通 有人則是舉的很快＜＝這是練爆發力嗎？ 還是肌肥大的效果會比較好？ 因為我看那個舉快的人也挺壯的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.126.84
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我有看過這邊拉一拉 那邊舉一舉 最後一下都很重的放下
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也是練得不錯 但很不想遇到他 = = 太吵了
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差別在能不能早點回家
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訓練方式不同，也許那位人兄有時候也是慢慢來~
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舉快容易借到力 但對老手來說應該就沒差吧
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