Re: [問題] 腹部健身器材

看板MuscleBeach作者 (小妹(￣⊿￣"盛夏之年)時間15年前 (2009/05/31 13:42), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 10人參與, 最新討論串1/1
我也想知道 我和原po都想在家做...不過訓練好像沒有器材成效很低 不知道可否推薦diy腹肌 / 瘦肚子的便宜機械? ※ 引述《peiyun ()》之銘言： : 對於腹部的訓練一直很困擾我 : 不知道是施力點不正確 還是我的腹部肌力太弱 (當然也可能是都有 >"<) : 這個動作我實在是做不好 (使用器材) : 常常會有起不來的感覺 必須用到很多其他部位的力氣才能勉強把自己的身體帶起來 : 我真的很想把動作做好 如果真的做不來的話 可能就要用抗力球了.... : (我時在很不喜歡在健身房用抗力球啊....~"~) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.100.149.175
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05/31 13:55, , 1F
練腹肌不用器材練就可以很威了 試試半仰臥起坐
05/31 13:55, 1F
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05/31 14:03, , 2F
沒有
05/31 14:03, 2F
※ 編輯: WRlTERT1NA 來自: 122.100.149.175 (05/31 14:06)
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05/31 14:07, , 3F
練肌肉還有省力的嗎= = 你會不會搞錯版了
05/31 14:07, 3F
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05/31 14:31, , 4F
原po好像沒說到要省力…
05/31 14:31, 4F
推
05/31 15:34, , 5F
雄獅奇異筆一支20元
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推
05/31 15:35, , 6F
滾輪!! NT:150 XD
05/31 15:35, 6F
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05/31 16:09, , 7F
原PO修掉他自己的推文了
05/31 16:09, 7F
推
05/31 16:25, , 8F
半仰臥很有效 練一個月就有線條了
05/31 16:25, 8F
推
05/31 22:13, , 9F
我也推半仰臥 效果快 還甜甜的?
05/31 22:13, 9F
推
05/31 23:32, , 10F
問一下 何謂半仰臥
05/31 23:32, 10F
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05/31 23:54, , 11F
樓上請爬文...
05/31 23:54, 11F
推
05/31 23:57, , 12F
○▄/\ 身體側視圖(一定有人看不懂XD)
05/31 23:57, 12F
推
06/01 13:00, , 13F
Thanks!
06/01 13:00, 13F
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