[問題] 跳繩-肚子附近的肌肉會痛

看板MuscleBeach作者 (米克發)時間15年前 (2009/05/29 15:10), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
留言4則, 4人參與, 最新討論串1/1
上個禮拜開始跳跳繩 常常連續跳到28下就會絆到，恩 28 幾乎都是這個數字 目前最高連續只有跳70下而已 只有兩次 當天跳一陣子後 肚子附近的肌肉就會痛 跳著一起痛 這是正常現象還是我的熱身沒做好呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.31.50
推
05/29 15:14, , 1F
呼吸調節很重要，爬文吧
05/29 15:14, 1F
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05/30 20:52, , 2F
看成肚子附近的肉會抖@@"
05/30 20:52, 2F
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05/31 00:56, , 3F
我想那跟跑步肚子會痛是一樣的道理......我的經歷。
05/31 00:56, 3F
推
06/02 15:07, , 4F
重點是要收小腹，然後用胸腔的短暫呼吸，要配合跳繩頻率。
06/02 15:07, 4F
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