[問題] 棘下肌 小圓肌 的訓練 ..

看板MuscleBeach作者 (小六)時間15年前 (2009/04/02 19:05), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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想請問一下這兩條肌肉有沒有什麼訓練動作可以達成.. 我找到的方法是 右手: 手軸緊連身體側面..做出向外拉的動作.. 但是小圓肌 棘下肌都不會有疲勞感覺..反而是肩膀前面會有酸痛感覺.. 我是不是哪邊做錯了呢... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.73.235
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04/02 21:04, , 1F
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推
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muscle大 以前都是看你的文章的
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您客氣了
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