[討論] 抗力球是好物

看板MuscleBeach作者 (Mr.81)時間15年前 (2009/03/29 23:33), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
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Swiss Ball Hamstring Curl http://www.youtube.com/watch?v=czf-1snzG2c
Swiss Ball Quad Extension http://www.youtube.com/watch?v=QUvncAvg8sk
之前練下背的時候去拉到 休息了一陣子 就開始練這兩個動作 其實這兩個動作沒想像中那麼簡單 但是卻可以用到很多肌群 推薦一下 PS:youtube上面其實很多好東西 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.86.136.234
推
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推 抗力球練一些小肌群還蠻好用的
03/30 00:03, 1F
推
03/30 00:26, , 2F
請問178cm適合直徑幾公分的? 看Y拍有分 @@還是都要?!
03/30 00:26, 2F
推
03/30 00:45, , 3F
大太個不好用
03/30 00:45, 3F
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