[問題] 請問有人在用緩衝肌酸嗎?
緩衝肌酸(Kre-Alkalyn)
號稱不會在達到肌肉前,被轉換成creatinine
因此效率高,使用量少,不需loading phase
也因此對腎臟負擔較少
雖然很多高貴的複方補充品也有他的蹤影
不過目前即使是他們的官方網站公佈的,也只有四篇研究
其中兩篇是人體實驗,四十個參與對象
結論是和creatine monohydrate造成的血液生化值上升沒有顯著差異
增加的肌肉量較多(看他的實驗方法,我認為有偏差)
FDA有沒有aproove也不知道(我是沒有看到啦)
官方公佈的食用方法是一天2~4粒
挖賽!用量少,副作用少,又不用loading dose
那不是超划算的
問題來了,為什麼很少看到有人討論他,或是說很少人使用它
CM還是大家的首選
是有副作用嗎?還是效果不好?還是因為太好用了所以變成門內漢的秘密(太嚎洨了)
總而言之,想問問看板上的健身神人有沒有使用過的經驗?
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