[問題] 不好意思我是個新手

看板MuscleBeach作者 (WOW_MAN)時間15年前 (2008/12/21 01:40), 編輯推噓6(604)
留言10則, 10人參與, 最新討論串1/1
我想請問各位美學大大 我想穿衣服比較好看一點(意思可以撐起來) 我本身骨架比較大(也很胖90KG了=.=) 我比較想說 練胸肌 (這樣穿衣服因該比較好看吧) 還是說志向大一點 看能不能練成上半身是三角形(腹肌可以略掉沒有關係) 問題來了 就是說要怎樣練才能達到目標 可以教我著重在哪幾個訓練? 謝謝~~~ 在此提早祝大家聖誕快樂 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.142.29.125

12/21 01:42, , 1F
多高90公斤? 減脂肪+全練 是你最好的選擇
12/21 01:42, 1F

12/21 01:47, , 2F
身高176(不知道有沒有縮水) 年紀順便說一下好了(22)
12/21 01:47, 2F

12/21 02:57, , 3F
你現在是三角形阿 是正的阿
12/21 02:57, 3F

12/21 04:23, , 4F
我180 現在減到8X也覺得自己還很胖~~減脂很重要囉
12/21 04:23, 4F

12/21 04:29, , 5F
出門..左轉..體適能版..
12/21 04:29, 5F

12/21 10:42, , 6F
背 胸 肩
12/21 10:42, 6F

12/21 12:15, , 7F
建議先全力減脂 比較有效果也讓你有動力繼續練
12/21 12:15, 7F

12/22 14:23, , 8F
z1288兄的三角形有妙~原po還是先減脂(有氧)+重訓吧
12/22 14:23, 8F

12/22 18:58, , 9F
推正三角形...XDDDDD
12/22 18:58, 9F

12/22 22:09, , 10F
正三角形蠻狠的耶 可我的嘴角...飄起來了
12/22 22:09, 10F
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