[問題] 我要長大~我要變大隻~請問乳清選擇!!
怎麼吃都拉出來
我就是這種人
女生們很羨慕吧?!抱歉~可是我是帶把的
現在173/55
已經有在健身好一陣子了~三個月有了~頻率每周2~3次
然後營養補充方面就多吃"蛋白質"
就是在吃飯時都會特別加顆蛋~也把豆漿當飲料在喝
但效果真的不明朗~應該說還是鴨蛋
如果我想開始吃乳清
爬文看板上大家推薦ON
想請問ON是指Optimum Nutrition 這個牌子嗎???
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b43758538
但是但是 我有看一篇大大分享說ON不適合增重使用耶~
真的嗎?????
那如果選擇BSN呢??
http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c38937102
可能有些熱心鄉民會告訴我說價錢小貴要省荷包
這些考慮我也有
但是我主要是打算在健身前後補充而已
所以這樣開銷大約估算2個月2000大洋我是可以接受的
有請高手解答!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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